Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Сам себе ресурс: как научиться управлять стрессом

Если в сложной ситуации вы ощущаете прилив энергии, легко концентрируетесь, способны действовать быстро и решительно — это признаки того, что все в порядке. Вы находитесь в состоянии эустресса, при котором организм мобилизует свои ресурсы без ущерба для здоровья. Другое дело, если при похожих обстоятельствах вы постоянно чувствуете усталость, бурно реагируете даже на слабые раздражители или, напротив, проявляете апатию, когда есть реальные причины волноваться. Значит, стресс превратился в дистресс — перешел в стадию, приносящую больше вреда, чем пользы.

В последнем случае есть все основания принять срочные меры — например, съездить в отпуск, а возможно, и обратиться к врачу. Но лучше просто не доводить ситуацию до критической точки, тем более что необходимые для этого шаги не отнимут у вас много времени. Стресс движется по нашему организму по определенной траектории. Давайте ее рассмотрим и поговорим о том, как нужно действовать на разных этапах.
Collapse )

Экономить на аптеках

Не секрет, что цены на одно и то же лекарство в разных аптеках отличаются и, бывает, намного.
Также не секрет, что многие сетевые аптеки имеют свои сайты, где можно посмотреть цены, сравнить их, а не обходить "ножками" все ближайшие пункты.

Но я до недавнего времени не знала, что очень часто цена при покупке непосредственно в аптеке и при покупке в той же аптеке, если перед этим сделать заказ на сайте, тоже отличатся. И сильно.

Узнала. Теперь пользуюсь )).
Если мне что-то нужно, то открываю сайты основных сетей: Озерки, Аптечество, Максавит, Вита и Ригла, - и ищу там.

А совсем-совсем недавно я узнала, что есть еще такой вариант: Collapse )

Может, конечно, все это давно знали, а я вот только что ))

Витамины - лекарство или БАД. Как отличить.

Я тут на дня открыла Америку! узнала, как отличить витамины и лекарства вообще от биологически активных добавок к пище.
Случайно.
Сравнивая цены в разных аптечных сетях, на сайте одной из аптек увидела рядом с известным витаминно-минеральным комплексом надпись в скобочках - БАД.
Заинтересовалась и начала копать.
Выяснилось, что это не вполне тот комплекс, а "примерно такой".
Называется "Витрум Плюс" и, в отличие от просто "Витрум"а, является биологически активной добавкой. Производитель один и тот же.
Состав немножко отличается.
Теперь про то, как отличить.
Collapse )

Зверобой - природный антидепрессант

Раньше был в аптеках такой препарат - "Негрустин", на основе зверобоя.
А теперь его уже несколько лет как нет.

Увидела в ЖЖ пост, перепостила:

Collapse )

Я сама с айхерба покупала пока только Солгаровскую омегу-3.
Она в наших аптеках есть. Только втридорога.
А больше я даже не знаю, что купить там.
И вряд ли стану фанаткой или айхерб-блогером. Это, скорее, пост для себя, чтобы не потерять.

Как вернуть деньги за лечение и обучение. Часть 2.

Оговорюсь о том, что буду подробно писать только о тех вычетах, опыт получения которых у меня есть.
Остальные буду только упоминать.

Часть 1 здесь. В ней рассматривался вопрос, кто вообще имеет право их получить налоговые вычеты.
Вот. Мы определились, что право на вычеты имеем.

Следующий шаг Collapse )

Комплекс упражнений

На сайте есть только кнопка "поделиться вконтакте", поэтому сюда перенесу вручную )).

Усиление кровотока в области таза

Автор: Руслан Дудник, 06.04.2011

Предлагаю вам для активного внедрения 4 упражнения против застойных явлений в области таза и всей мочеполовой системы. Эти упражнения бесценны, как для мужчин, так и для женщин!!! Поехали!

«Каждое утро делай эти упражнения сам. А когда будет жена, научи ее. Благодаря им, она никогда не узнает, что такое воспалительные заболевания органов малого таза», — так сказал мне мануальщик еще в середине 90-х годов.

1-е упражнение Collapse )

Кстати, вот эти упражнения делаю, только не поняла, как делать 10-е. И не делаю?
Кто-нибудь может объяснить?

Способ мотивации № 3

Бывает ли у вас так, что вы не знаете, чем заняться.
Или дел-то, в общем-то, немного, и можно и то сделать, и это...
Или буквально лавина: надо все и сразу.

Вспоминаете то одно, то другое, то третье... и не двигаетесь с места?
Написать список?
А если дел много, то написав, в конце концов, этот список, цепенеешь, понимая, что "да ну его в болото" и "я ж на этой на дистанции помру" ((
А почитаю-ка я лучше, что в ЖЖ пишут... 5 минуточек, а потом кааааак возьмусь и все переделаю... ой, уже вечер и день прошел? ((

Прочитала не очень давно совет, который мне очень понравился.
Совет был для взрослых с СДВГ (ну, типа у взрослых, как и у детей, бывает синдром дефицита внимания)))
Совет очень простой:
Collapse )