Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Сам себе ресурс: как научиться управлять стрессом

Если в сложной ситуации вы ощущаете прилив энергии, легко концентрируетесь, способны действовать быстро и решительно — это признаки того, что все в порядке. Вы находитесь в состоянии эустресса, при котором организм мобилизует свои ресурсы без ущерба для здоровья. Другое дело, если при похожих обстоятельствах вы постоянно чувствуете усталость, бурно реагируете даже на слабые раздражители или, напротив, проявляете апатию, когда есть реальные причины волноваться. Значит, стресс превратился в дистресс — перешел в стадию, приносящую больше вреда, чем пользы.

В последнем случае есть все основания принять срочные меры — например, съездить в отпуск, а возможно, и обратиться к врачу. Но лучше просто не доводить ситуацию до критической точки, тем более что необходимые для этого шаги не отнимут у вас много времени. Стресс движется по нашему организму по определенной траектории. Давайте ее рассмотрим и поговорим о том, как нужно действовать на разных этапах.
Collapse )

Экономить на аптеках

Не секрет, что цены на одно и то же лекарство в разных аптеках отличаются и, бывает, намного.
Также не секрет, что многие сетевые аптеки имеют свои сайты, где можно посмотреть цены, сравнить их, а не обходить "ножками" все ближайшие пункты.

Но я до недавнего времени не знала, что очень часто цена при покупке непосредственно в аптеке и при покупке в той же аптеке, если перед этим сделать заказ на сайте, тоже отличатся. И сильно.

Узнала. Теперь пользуюсь )).
Если мне что-то нужно, то открываю сайты основных сетей: Озерки, Аптечество, Максавит, Вита и Ригла, - и ищу там.

А совсем-совсем недавно я узнала, что есть еще такой вариант: Collapse )

Может, конечно, все это давно знали, а я вот только что ))

Витамины - лекарство или БАД. Как отличить.

Я тут на дня открыла Америку! узнала, как отличить витамины и лекарства вообще от биологически активных добавок к пище.
Случайно.
Сравнивая цены в разных аптечных сетях, на сайте одной из аптек увидела рядом с известным витаминно-минеральным комплексом надпись в скобочках - БАД.
Заинтересовалась и начала копать.
Выяснилось, что это не вполне тот комплекс, а "примерно такой".
Называется "Витрум Плюс" и, в отличие от просто "Витрум"а, является биологически активной добавкой. Производитель один и тот же.
Состав немножко отличается.
Теперь про то, как отличить.
Collapse )

Зверобой - природный антидепрессант

Раньше был в аптеках такой препарат - "Негрустин", на основе зверобоя.
А теперь его уже несколько лет как нет.

Увидела в ЖЖ пост, перепостила:

Collapse )

Я сама с айхерба покупала пока только Солгаровскую омегу-3.
Она в наших аптеках есть. Только втридорога.
А больше я даже не знаю, что купить там.
И вряд ли стану фанаткой или айхерб-блогером. Это, скорее, пост для себя, чтобы не потерять.

Как вернуть деньги за лечение и обучение. Часть 8.

Теперь надо все документы проверить на предмет наличия везде подписей и т.п.
Далее подшить их удобно - зачем создавать лишнюю работу людям (налоговым инспекторам)?
Я подшиваю так:
Collapse )

Как вернуть деньги за лечение и обучение. Часть 3.

Часть 1 здесь. В ней рассматривался вопрос, кто вообще имеет право их получить налоговые вычеты.
Часть 2 здесь. Там я рассказала, какие документы нужно собрать для подачи в налоговую.

Помните, во 2-й части я писала, [Spoiler (click to open)]что
Совет от себя: если у вас не такая большая бухгалтерия, в которой за каждый участок отвечает отдельный человек (материалы - один, зарплата - другой, налоги - третий), то приходите с запросом после 26-го января. Потому что до 25 января бухгалтер обязан сдать огромную кучу разных отчетов. И чтобы успеть их сделать и вовремя сдать, бухгалтера выходят в офис и в новогодние каникулы, и после работают в авральном режиме допоздна без выходных.
В общем, именно это со мной и было, именно туда я и пропала.


Шаг 3. Collapse )

Как вернуть деньги за лечение и обучение. Часть 2.

Оговорюсь о том, что буду подробно писать только о тех вычетах, опыт получения которых у меня есть.
Остальные буду только упоминать.

Часть 1 здесь. В ней рассматривался вопрос, кто вообще имеет право их получить налоговые вычеты.
Вот. Мы определились, что право на вычеты имеем.

Следующий шаг Collapse )