?

Log in

No account? Create an account

Эта система разработана Марком Форстером — специалистом по тайм-менеджменту и самоорганизации.

Краткая инструкция (хотя система и так очень простая и короткая).
1. Берется самая обычная тетрадка или блокнот в линейку (хотя мне больше нравится в клеточку), исписывается и выбрасывается, потом берется следующая. Никакой эстетики с перфекционизмом тут не нужно

Read more...Collapse )



Плюсы:
- разгружается мозг. Конкретно. Капитально. Пропадает боязнь что-нибудь упустить, забыть, перепутать.
- занимает очень мало времени.
- метод интуитивный: выбирается самое важное дело / самое интересное и т.п. Читая список, сразу видишь, что сейчас нужнее, важнее или что хочется.

Read more...Collapse )

Если в достижении целей вы не марафонец, а спринтер; если "стодневки" или глобальные цели - это не ваше, как и не мое, - то данная система - то, что вам, возможно, нужно.

Краткое содержание системы Agile Results

Хочется поделиться с вами кратким содержанием (конспектом) одной интересной системой тайм-менеджмента и достижения целей - Agile Results. Название переводится как "Гибкие результаты" или "Быстрые результаты".
(я кое-что переформулировала, сократила, дополнила, скомпоновала, т.е. не совсем 100% цитаты, а "под меня" )))))

Три главных кита-принципа системы:

• План в Понедельник. Новый to do list каждую неделю
Каждая неделя начинается с чистого листа.
Определите 3 самых ценных результата, которых хотите достичь на этой неделе.
Для этого задайте себе вопрос: «Если бы сегодня была пятница, какие три вещи я бы хотел видеть сделанными?»
Примеры: «составлен бизнес-план проекта», «я провел как минимум 5 часов в спортзале», «моя статья написана».

• Результаты Дня. Свежий to do list каждый день
Каждый день начинается с чистого листа. Ничего не стоит переносить со вчера. Выбираете Read more...Collapse )

Анкетка

Кто еще не использует легкую возможность (медленно, но верно) заработать деньги в проекте "Анкетка", предлагаю присоединиться. Вывод средств от 1000 рублей. Обычно на мобильный, но есть и другие возможности.

Регистрируйтесь по ссылке:
https://www.anketka.ru/referral/2149803

От себя: Read more...Collapse )

Прощай, школа!

Ну, не совсем "прощай" ))
Дочка закончила 11 класс, сын 9-й.
Статья здесь: https://themindfulbeauty.com/ioga-dlia-nervnoi-sistemy/
А это выдержка:



И вот тут интересная статья: Йога для гормонов

Отличные упражнения «Перезарядите батареи» для балансировки кортизола:
Как делать:
Read more...Collapse )

Биоритмы

Бывают у меня такие дни, когда я с утра вялая. И целый день вялая.
Состояние: "как из-за угла пыльным мешком пришибленная".
А вот к вечеру, после 21 часа вдруг и энергия появляется, и работоспособность. И голова ясная-ясная!
При этом я, в принципе, ложусь в более-менее приличное время: до 23 часов.
Встаю в 7.

Но при этом бывают дни, когда вечером накапливается усталость и все дается медленно, а с утра "раз-раз - и готово".

Пришла в голову мысль спросить у ясеня яндекса.
Вот что нашла.

Read more...Collapse )

Это мне на подумать, что сделать для балансировки симпатической и парасимпатической нервной системы.
Нашла интересные и легкие! упражнения из йоги, завтра напишу.

О полезных продуктах

Я такая старая, что помню прошлый век.
Например, я помню времена, когда сливочное масло было полезным. Его клали в горячую кашу, намазывали на хлеб, смазывали блины. Очень полезным было масло, особенно для детей.
Еще я помню, когда были полезными дрожжи. Особенно для подростков. Когда у нас дома у очередного подрастающего отрока начинался сезон прыщей, мама начинала почти каждое утро на завтрак делать блины на дрожжах. Пухлые, кислые, офигительно вкусные блины были ужасно полезны, потому что в них дрожжи.
Мясо было полезным - любое. Read more...Collapse )

Tags:

Тайм-менеджмент.

Девочка Маша запланировала на все эти длинные выходные ничего не делать,и всё успела.Вот как много значат грамотное планирование времени и адекватная оценка своих возможностей.

Экономить на аптеках

Не секрет, что цены на одно и то же лекарство в разных аптеках отличаются и, бывает, намного.
Также не секрет, что многие сетевые аптеки имеют свои сайты, где можно посмотреть цены, сравнить их, а не обходить "ножками" все ближайшие пункты.

Но я до недавнего времени не знала, что очень часто цена при покупке непосредственно в аптеке и при покупке в той же аптеке, если перед этим сделать заказ на сайте, тоже отличатся. И сильно.

Узнала. Теперь пользуюсь )).
Если мне что-то нужно, то открываю сайты основных сетей: Озерки, Аптечество, Максавит, Вита и Ригла, - и ищу там.

А совсем-совсем недавно я узнала, что есть еще такой вариант: Read more...Collapse )

Может, конечно, все это давно знали, а я вот только что ))
Скидка 30% (больше ста рублей) на «Кукушку» только сегодня! http://planeta-knig.ru/kogda-umolkaet-kukushka-olga-lisenkova/

Profile

vera_time
vera_time

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel