?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry

Эта система разработана Марком Форстером — специалистом по тайм-менеджменту и самоорганизации.

Краткая инструкция (хотя система и так очень простая и короткая).
1. Берется самая обычная тетрадка или блокнот в линейку (хотя мне больше нравится в клеточку), исписывается и выбрасывается, потом берется следующая. Никакой эстетики с перфекционизмом тут не нужно

2. На каждой строчке пишется одно дело, которое надо сделать. Не нужно группировать, не нужно расставлять приоритеты, просто пишешь всё, что вспомнишь (например, сдать книгу в библиотеку, позвонить в турфирму, записаться в салон красоты, полить цветы, купить масло, ...)
3. Тетрадку нужно всё время держать в пределах досягаемости (носить с собой) - как что-нибудь вспоминаем - сразу записываем.
4. Открываем тетрадку и читаем список дел. Что понравилось/захотелось сделать/показалось важным и первостепенным - делаем и вычеркиваем. Не пытайтесь довести дело до конца, если сейчас вам этого не хочется или вы по какой-то причине затрудняетесь его завершить. Не доделали начатое (трудоемкие дела типа "написать реферат, "связать свитер") или дело повторяющееся ("полить цветы"), - всё равно вычёркиваем! и пишем его опять - в конце списка.
Например, дело "написать реферат". Прочитал, стал выполнять, написал полстранички, устал, стало некогда и т.п. Вычеркнул. И ещё раз написал в конце списка "написать реферат".

И всё.
Полезное дополнение: можно на полях ставить какой-нибудь значок-обозначение, к чему или к какому месту-времени относится это дело.



Плюсы:
- разгружается мозг. Конкретно. Капитально. Пропадает боязнь что-нибудь упустить, забыть, перепутать.
- занимает очень мало времени.
- метод интуитивный: выбирается самое важное дело / самое интересное и т.п. Читая список, сразу видишь, что сейчас нужнее, важнее или что хочется.

Система дорабатывается, усложняется (например, предлагается читать список сначала до конца, потом с конца до начала, но всё это мелкие несущественные детали).

Все задачи, четко привязанные ко времени, автор рекомендует записывать отдельно и выполнять их, не используя систему «Автофокус».

Recent Posts from This Journal

  • Краткое содержание системы Agile Results

    Если в достижении целей вы не марафонец, а спринтер; если "стодневки" или глобальные цели - это не ваше, как и не мое, - то данная система - то, что…

  • Анкетка

    Кто еще не использует легкую возможность (медленно, но верно) заработать деньги в проекте "Анкетка", предлагаю присоединиться. Вывод средств от 1000…

  • Прощай, школа!

    Ну, не совсем "прощай" )) Дочка закончила 11 класс, сын 9-й.

  • 5 простых йогических поз для балансировки нервной системы

    Статья здесь: https://themindfulbeauty.com/ioga-dlia-nervnoi-sistemy/ А это выдержка: И вот тут интересная статья: Йога для гормонов Отличные…

  • Биоритмы

    Бывают у меня такие дни, когда я с утра вялая. И целый день вялая. Состояние: "как из-за угла пыльным мешком пришибленная". А вот к вечеру, после 21…

  • О полезных продуктах

    Я такая старая, что помню прошлый век. Например, я помню времена, когда сливочное масло было полезным. Его клали в горячую кашу, намазывали на хлеб,…

  • Тайм-менеджмент.

    Девочка Маша запланировала на все эти длинные выходные ничего не делать,и всё успела.Вот как много значат грамотное планирование времени и адекватная…

  • Экономить на аптеках

    Не секрет, что цены на одно и то же лекарство в разных аптеках отличаются и, бывает, намного. Также не секрет, что многие сетевые аптеки имеют свои…

  • Как исполнить мечту

    Другие тесты и гадания от Шувани

Comments

( 5 comments — Leave a comment )
lj_frank_bot
Jul. 29th, 2019 08:06 am (UTC)
Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Литература, Психология.
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.
vera_time
Jul. 29th, 2019 08:20 am (UTC)
Здравствуйте.
Нет, это тайм-менеджмент ))
lj_frank_bot
Jul. 29th, 2019 08:24 am (UTC)
Привет, что у вас нового?
grigoriusz
Jul. 29th, 2019 11:55 am (UTC)
Забавно. Я так делаю уже много лет, только не знала, что это - "система". И у меня блокнот или записная книжка небольшого формата. Тетрадку ж неудобно таскать с собой.
Ну и периодически переписываю список не сделанного, потому что иногда надо слишком много назад пролистывать - неудобно. Обычно раз в пару недель приходится.
vera_time
Jul. 29th, 2019 03:54 pm (UTC)
Ага, оказывается, система :)
( 5 comments — Leave a comment )

Profile

vera_time
vera_time

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel