vera_time (vera_time) wrote,
vera_time
vera_time

Categories:

Биоритмы

Бывают у меня такие дни, когда я с утра вялая. И целый день вялая.
Состояние: "как из-за угла пыльным мешком пришибленная".
А вот к вечеру, после 21 часа вдруг и энергия появляется, и работоспособность. И голова ясная-ясная!
При этом я, в принципе, ложусь в более-менее приличное время: до 23 часов.
Встаю в 7.

Но при этом бывают дни, когда вечером накапливается усталость и все дается медленно, а с утра "раз-раз - и готово".

Пришла в голову мысль спросить у ясеня яндекса.
Вот что нашла.

Похоже на то, что ваша проблема лежит не в том, что происходит медленная аккумуляция энергии, а напротив, в первой половине дня у вас имеется избыток катехолмаминов (избыточное преобладание симпатического отдела вегетативной нервной системы), который и забирает у вас энергию и силы посредством тревоги и мышечного напряжения, а, начиная с 16 часов дня, постепенно начинает циркадно активироваться парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, уровень продукции стрессовых гормонов снижается, тревога и мышечное напряжение спадают и у вас, несмотря на то, что день уже прожит и силы иссякают, как бы появляется " второе дыхание ". Хотя в норме, именно к вечеру у здоровых людей появляется вялость и усталость.

Скажу вам, что эти симптомы очень подозрительны на наличие у вас латентной депрессии с дефицитом мозгового серотонина и избытком катехоламинов.

Источник


Это мне на подумать, что сделать для балансировки симпатической и парасимпатической нервной системы.
Нашла интересные и легкие! упражнения из йоги, завтра напишу.
Tags: психология, энергия
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Про любовь к себе

    Напомнили сегодня Люби себя, - твердит мне мама, твердит психолог, муж твердит. А я в ответ: валить не надо свою работу на меня © osenizm

  • Что делать с рекламой

    Несколько дней назад у меня в почте Яндекса появилась строчка с рекламой, которая очень похожа на непрочитанное письмо. Вот именно как непрочитанное…

  • Почитать. Рекомендую.

    Открываешь книгу и вроде бы не выходишь из обычной жизни, но внезапно понимаешь, что ты уже в сказке. И что все сказки, прочитанные тобой в детстве –…

  • Анекдот

    Юстас-Алексу: “Поздравляем с праздником, желаем здоровья. Вы там держитесь!” “Денег нет”,- понял Штирлиц. Я тут, я не пропала, я сдаю отчеты ))

  • Сильное средство ))

    Сильное колдовство Старец поднял глаза на вошедшего. На пороге топтался очередной рыцарь. Опять будет просить противодраконий спрей или любовное…

  • Сам себе ресурс: как поддерживать положительный настрой

    1. Физическая активность Кто не слышал крылатое выражение «в здоровом теле — здоровый дух»? Регулярные физические нагрузки позволяют поддерживать в…

  • С днем рождения меня ))

  • Сам себе ресурс: как научиться управлять стрессом

    Если в сложной ситуации вы ощущаете прилив энергии, легко концентрируетесь, способны действовать быстро и решительно — это признаки того, что все в…

  • Сам себе ресурс: берем под контроль негативные эмоции

    О «профилактике» отрицательных эмоций. Проактивное управление ими включает в себя: * анализ происходящего (почему я так бурно реагирую, что можно…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment