Биоритмы
Бывают у меня такие дни, когда я с утра вялая. И целый день вялая.
Состояние: "как из-за угла пыльным мешком пришибленная".
А вот к вечеру, после 21 часа вдруг и энергия появляется, и работоспособность. И голова ясная-ясная!
При этом я, в принципе, ложусь в более-менее приличное время: до 23 часов.
Встаю в 7.
Но при этом бывают дни, когда вечером накапливается усталость и все дается медленно, а с утра "раз-раз - и готово".
Пришла в голову мысль спросить уясеня яндекса.
Вот что нашла.
( Collapse )
Это мне на подумать, что сделать для балансировки симпатической и парасимпатической нервной системы.
Нашла интересные и легкие! упражнения из йоги, завтра напишу.
Состояние: "как из-за угла пыльным мешком пришибленная".
А вот к вечеру, после 21 часа вдруг и энергия появляется, и работоспособность. И голова ясная-ясная!
При этом я, в принципе, ложусь в более-менее приличное время: до 23 часов.
Встаю в 7.
Но при этом бывают дни, когда вечером накапливается усталость и все дается медленно, а с утра "раз-раз - и готово".
Пришла в голову мысль спросить у
Вот что нашла.
( Collapse )
Это мне на подумать, что сделать для балансировки симпатической и парасимпатической нервной системы.
Нашла интересные и легкие! упражнения из йоги, завтра напишу.
